キッズヨガ

幼児クラス 【親子で姿勢づくりヨガ】3-6歳
何かになりきってポーズを取ったり、呼吸法を行っていきます。まだ緊張してしまう年齢でもあるのでママと一緒に親子で楽しくカラダを動かし、子どもたちに体を動かすって楽しいな!やってみようかな・・・と感じさせてあげるところからスタートするので場面緘黙のあるお子様や人見知りがあっても安心してお越しいただけます。

学童クラス 【姿勢改善ヨガ】7-12歳
いまの自分の姿勢や身体の左右差に気づき、修正していく力を身に着けていくクラス。幼児クラスでは行わない少しレベルの高いアーサナにチャレンジしたり、学力や集中力を高める目のトレーニングも取り入れた広島唯一のレッスンを行っていきながら、体だけではなく子どもたちの自己肯定感も育んでいきます。

石内ペノン教室

- キッズヨガ日程 -
1/15(日)🈵・2/26(日)幼児学童空き1ずつ・3/19(日)学童空き1
10:00~10:40 幼児 (3~6歳)クラス『親子で姿勢づくりヨガ』
11:00~11:40 学童 (7~12歳)クラス『姿勢改善ヨガ』

- 🆕幼児期の身体づくり教室日程 -
1歳半~4歳のお子様対象
渡る・またぐ・くぐる・バランスをとる・運ぶ・投げるなどの幼児期に必要な基礎動作を遊びの中で培い、体づくりをしていくクラス。発達凸凹ちゃんも楽しめるクラスです★
1/29(日)🈵・3/21(祝火)
10:00~10:40/11:00~11:40

- 料金 -
お子様1人1800円(2人目以降1200円)
初回体験 1500円(2人目以降1000円)

surYOGA教室

- 日程 -
毎週土曜日11:30-12:30
2/18・2/25・3/18 代講となります

- 料金 -
1家族1500円

小学生クラス【キッズのためのマインドフルネス&ヨガ】
屋外でのレッスンなので室内とは違ってより体と心を開放的にしながら、ヨガを行っていくクラス。しっかり身体を動かした後は五感フォーカスしたマインドフルネスを取り入れ、「今に自分」にも目を向けていきます。またスクール限定で呼吸法や浄化法も学んでいけます。自分の身体に学童期から目を向ける時間を作り、子ども自身が自分を好き!と思えるように、そして他人を愛せる心を育んでいけるように体だけではなく心づくりも大切にしていきます。
3月~11月までは屋外でのレッスンとなります。(10月~2月は廿日市スポーツクラブクラブハウスでのレッスン)

廿日市スポーツクラブ提携教室

- 日程 -
毎週金曜日16:45-17:45

- 料金 -
月5000円(月謝制)/初回体験無料

ステップアップクラス

0-3歳クラス【親子で姿勢づくりヨガ】
産後のママの骨盤底筋を鍛えながら、お子様の体幹やバランス力・空間認知力を高めていくクラス。主に0-3歳のお子様向けのクラスとなります。

コラボレッスン第6弾 --- 2月17日(金) ---
※17日に日程変更となっております。
レッスンの詳しい詳細はInstagramをご確認ください。

0-3歳クラス【感覚発達あそび】
赤ちゃんの発達を促す感覚運動あそびや感触あそびを取り入れた、主にお子様メインのレッスンとなります。親子で身体を動かす楽しさを共有し、発達のサポートもさせていただきながら、子どもたちの心と脳と感覚の発達を促し、体づくりをしていきます。毎月レッスンテーマを決め、それに沿ったレッスン展開をしていきますのでお楽しみに★

surYOGA教室

- 日程 -
毎週水曜日11:30-12:30
1/18は休講となります
〇2月〇
1・28日:感触あそびの日
【小麦粉粘土を作ってあそぼう】
8日・22日:粗大運動の日
【幼児期に必要な基礎動作を遊びの中で育もう】

- 料金 -
1家族1500円

ママ向けクラス

骨盤底筋トレーニング
出産した方は必見!いまから出産する人は先に知れてラッキーです!それが骨盤底筋というところ。妊娠中お腹の中で赤ちゃんや羊水をこの骨盤底筋で支えます。その重さはなんと5~6㎏(ハンモックにボーリングの球を乗せるというイメージで・・・)これが妊娠すると女性の身体に起こってしまいます。これが産後の尿漏れやポッコリお腹、腰痛、冷え、PMS、なかなか痩せられないなどの原因となってしまいます。骨盤底筋が緩んだ状態を長期間放置すればするほど筋肉は弱くなり、トラブルが起こりやすい身体になってしまいます。そんな骨盤底筋を整え、鍛え、内側からキレイを作るのが骨盤底筋トレーニングレッスンですです。そしてこれは産後何年たっていてもOK。これを読んだ今日から始められる女性専用のレッスンです。

JIFFYネイルスタジオクラス

〇女性のための腟ヨガ

- 日程 -
【第2・4火曜日10:00-11:00/第1土曜日14:00-15:00で開催!!】

1月24日(火)14:00~15:00🈵
2月14日(火)14:00~15:00
2月28日(火)10:00~11:00
3月4日(土)14:00~15:00🈵

- 料金 -
ドロップイン 2300円(回数券あり)
初回体験 2000円
マットレンタル・ハーブティー飲み放題込み
※お子様連れ不可

難易度★★☆ 運動量★★☆

講師自宅レッスン

少人数制の特別クラス*レッスンの最初はゆっくりと足湯からスタート。冬の寒さを取り除きそこから女性の軸となる骨盤や腟のトレーニングを行い、外側・内側へアプローチしていくクラス。初めての方、産後すぐから何年経っていてもOK。女性性を高めていきましょう!

〇骨盤調整×プチフィトセラピー

- 日程 -
【不定期開催!】

3月7日(火)15:30-16:30

- 料金 -
2500円
マットレンタル・ハーブティー飲み放題・足湯込み
※お子様連れOK

難易度★☆☆ 運動量★★☆

あうるショートステイクラス

〇初心者のためのヨガストレッチ

- 日程 -
【毎週木曜日9:30-10:30で開催!!】

2月2日(木)・9日(木)・16日(木)
※2月末まで10:00~11:00の開催となります
3月2日(木)・9日(木)・16日(木)・23日(木)・30日(木)

- 料金 -
ドロップイン 2300円(回数券あり)
初回体験 2000円
マットレンタル・ハーブティー飲み放題込み
※お子様連れ不可

難易度★☆☆ 運動量★☆☆

廿日市スポーツクラブ提携ママ向けクラス

〇デトックスヨガ
11-3月は廿日市スポーツクラブクラブハウスにて室内レッスンとなります。10-2月は廿日市グリーンフィールドでの屋外レッスンです。

- 日程 -
毎週水曜日16:45-17:45


- 料金 -
ドロップイン 2000円または月5000円(月謝制)
初回体験無料
マットレンタル別途必要
※お子様連れ可能ですが託児などはついておりません

難易度★☆☆ 運動量★★☆

ベビークラス

主に1歳までのお子様向けクラス【発達を促すベビーマッサージ】
※現在surYOGAのみにてレッスン開催中
運動発達・感覚発達・脳発達を促すためのあそびやマッサージやふれあい遊びなどを取り入れながら、一人一人の悩みを改善していくクラス。ずり這いをしない、ハイハイをしない、抱っこや授乳の仕方を知りたい、お座りが不安定、うつ伏せを嫌がるなど赤ちゃんの悩みの背景には必ず原因があります。発達をひとつずつクリアさせていくためにはいまの発達の状態を知り、次への発達に向けたアプローチをしながら、育児の中でも赤ちゃんの発達を促せる日常の動作などについてもお伝えしていきます。歩行が始まったばかりのお子様の参加もOKです。※予防接種24時間以内・またはお子様やママの体調が優れないときのご参加はご遠慮ください

surYOGA教室

- 日程 -
毎週月曜日11:30-12:30
2/20は休講となります

- 料金 -
1家族1500円

surYOGAオンラインクラス

- 日程 -
毎週月曜日&水曜日21:00-21:30
※2/21は代講

- 料金 -
ドロップイン2500円